阳光讯（记者 赵小康 通讯员 杨琼 文/图）每年9月是全民健康生活方式宣传月/，2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”，9月15日是第6个“中国减盐周”2024新澳免费资料五不中料。
在日常生活中/2024新澳免费资料五不中料，有哪些减糖控糖的技巧？崔蔚概括为，“控制总量、选对种类、注意做法”，即控制摄入糖的总量；少吃高糖食物、加工食品，多吃原味食物（如馒头、全谷物）；在做菜时，少使用糖醋等涉及高糖的做法。
三是避免空腹食用。空腹食用月饼容易造成血糖值的剧烈波动2024新澳免费资料五不中料，建议在正餐时间或饭后适量食用，以减缓血糖上升的速度。
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