2. 少吃高盐、高糖、高脂肪及烟熏油炸零食。根据《预包装食品营养标签通则(GB28050—2011)规定》/澳门内部最精准免费资料,含钠 ≤120 毫克/100 克(固体)或 100 毫升(液体)为低钠食品;含糖 ≤5 克/100 克(固体)或 100 毫升(液体)为低糖食品;含脂肪 ≤3 克/100 克(固体)或 ≤1.5 克/100毫升(液体)为低脂食品。
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专家支招:家长因疼爱孩子而容易忽视健康饮食原则的问题。张阿姨的初衷是好的澳门内部最精准免费资料,但缺乏对孩子饮食量的合理控制和对月饼高糖高脂肪特性的认识,导致孩子过量食用后出现消化不良和腹泻等症状。儿童正处于生长发育阶段,过量食用月饼不仅会导致肥胖,还可能影响正餐的食欲和营养摄入。因此,家长应控制孩子的月饼摄入量,并引导孩子多吃蔬菜、水果等健康食品。
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