你知道吗？减脂果汁搭配榨汁大全在减脂果汁搭配榨汁大全里简直火到不行，原因嘛，看完这篇文章你就知道了。

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五款果蔬汁,帮你度过炎炎夏日

1、萝卜甘蔗汁——清肺宣郁白萝卜和甘蔗的组合，通过榨汁饮用，白萝卜20毫升加甘蔗10毫升，每日三次，能够清肃肺气，缓解酒食过度带来的烦热症状。雪梨茶——润肺清热雪梨茶通过煮熟后泡制绿茶，不仅能缓解干燥，还能生津止渴，止咳化痰。但需注意，体寒脾虚和腹泻者应适量饮用。

2、第四款：苹果、胡萝卜、蜂蜜 制作方法：将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。第五款：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷 制作方法：将黄瓜切成小块。将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。

3、菊花茶凉爽宜人，不仅有助于降火明目，还能缓解电脑族的眼部疲劳和辐射伤害。特别是对于长时间面对电子屏幕的女性来说，菊花茶是夏季的理想选择。苦瓜汁以其苦涩的口感，富含维生素C和能增强血管通透性的成分，对于降血压和胆固醇有积极影响。不过，体质虚寒的女性应适量饮用，避免刺激。

减脂果汁搭配榨汁大全（减肥果汁搭配大全食谱大全） 第1张

一周掉秤食谱!减脂不能错过果蔬汁

一周掉秤食谱！减脂不能错过果蔬汁。西芹猕猴桃雪梨汁：西芹+猕猴桃+雪梨+清水/椰子，放入杯中，按榨汁键即可，开始品尝~蓝莓香蕉甘蓝汁：紫甘蓝+香蕉+蓝莓+清水/椰子水，放入杯中，按榨汁键即可，40s就可搞定啦。

天万能减脂食谱 周一：早餐：全麦面包50g、鸡蛋2个、纯牛奶250ml。午餐：牛腱子肉200g、荞麦面50g（干）、蔬菜不限量。晚餐：鸡胸肉200g、杂粮粥150g、蔬菜不限量。周二：早餐：燕麦粥150g、豆腐50g、无糖豆浆250ml。午餐：牛排150g、杂粮饭150g、蔬菜不限量。

一周掉秤减脂餐。一周掉秤10斤 星期一早餐：煮鸡蛋一个，全麦三明治，白芸豆黑咖啡。胚芽米饭，白芸豆黑咖啡。午餐：牛肉炒菠菜，晚餐：白菜减肥汤，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉。

最刮油减肥的10种蔬菜水果汁?

苦瓜汁：苦瓜不仅含有膳食纤维，能减缓脂肪吸收，还富含维生素C，有助于脂肪代谢。它的特殊成分“高能清脂素”能有效作用于小肠，阻断脂肪和多糖的吸收。 黄瓜汁：黄瓜有助于清热解毒、美容养颜，生津止渴。

超强减肥刮油果蔬汁1 芹菜汁：才是生活中很常见的一种食物，可以把菜做成咸菜汁，有着非常好的刮油效果，并且芹菜还有着很好的降血压作用，对于中老年人来讲，身体里面有过多的脂肪，以及有血压高的情况时，可以经常喝些芹菜汁，有着很好的改善效果。

苦瓜汁。苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收，它也含有较高的维生素C，可以加速脂类的代谢。另外苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪，多糖等热量大分子物质的吸收。2，黄瓜汁。

4款鲜榨果蔬汁安利给减脂的姐妹们

芒果柳丁苹果汁：结合了芒果、柳丁和苹果这三种富含维生素C和纤维质的水果，能够促进新陈代谢，清理肠道，有助于肌肤白皙透红，同时对减肥也有一定的帮助。 奇异果凤梨苹果汁：此果汁富含维生素C和纤维，有助于排便，清除体内废物与毒素，提升免疫力，对美肤和瘦身都有显著效果。

西瓜凤梨柠檬汁 柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠 等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维 质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

哪些果蔬汁能减肥（1）黄瓜苹果柠檬汁材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。做法：苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。

若感觉鲜榨果蔬汁过量，可以用隔水加热的方式令其温热后再饮用。减肥蔬果汁推荐 苦瓜萝卜汁：清热解火，刮油脂，瘦肚腩 材料：1/4条苦瓜、1/4条红萝卜、蜂蜜少许 做法：苦瓜洗净去籽，红萝卜洗净，加400~500cc冷开水打成果汁，依个人喜好加蜂蜜调味即可。

虽然单纯的靠喝果蔬汁减肥是不靠谱的，但是饮用鲜榨果蔬汁对我们的身体还是很有益处的，它能够为身体提供丰富的维生素和矿物质。

希望这篇文章能让你对减脂果汁搭配榨汁大全有更深的了解。如果你觉得不错，不妨考虑入手，它不会让你失望的！