如果你在12种最好的蔬菜汁中迷失了方向，12种最好的蔬菜汁可能是你的指南针。让我们一起来看看它如何引领潮流。

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我想自己榨果汁或者蔬菜汁喝,但是不知道那些好喝不好喝,要不要加糖...

1、然后再榨。最后依个人喜好加点蜂蜜，柠檬汁之类的。最好是本着“不加冰、不加水”的100%鲜榨理念。苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。 成份：维生素A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。 准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。

2、果汁的话，可以适当放一些奶油或糖，这样可以给单纯的果汁增加一些丰富滋味。蔬菜的话，就直接榨就行，不需要放什么佐料，因为蔬菜最好保持它原本的滋味，如果加入其他的话可能就没有原本的滋味效果好。

3、番茄黄瓜汁：番茄400克，黄瓜150克，洋葱（白皮）200克，西芹100克。番茄洗净，去蒂，切成小块；小黄瓜洗净，和洋葱一同切成小块；西芹洗净，切成小段；将番茄、小黄瓜、洋葱、西芹分别放入榨汁机中取汁液；将榨汁机中的蔬菜汁倒入杯中，加入凉开水调匀即可。

4、柠檬酸味强，容易破坏其他材料的味道，因此榨果汁需要用到柠檬的话，最好在果汁制成后再将柠檬汁加入果汁里，这样便不会破坏原来果汁的风味，还可以闻到柠檬的香味。夏季天气炎热，加上冰会比较凉爽好喝，使用榨汁机或搅拌机时，不妨预先在容器内放些冰，不但可以减少泡沫，还可以防止一些营养成分被氧化。

5、如果喜欢浓郁的口感，可以不加水，但如果喜欢略淡的口感，可以根据水果的含水量选择是否加水。比如含水量高的西瓜、西红柿不用加水，而汁液低的胡萝卜、玉米可以适当加冷水或温水。如果想要口味更丰富，可以用牛奶或酸奶代替水。如果用正品榨汁机榨果汁，不加水直接把水果放进去榨就可以了。

6、鲜榨果汁或者自己制作的果汁最安全可靠。自己榨橙汁、西瓜汁都很容易，买个榨汁机就可以了。但是很多水果不容易榨汁，所以6个月可以给孩子吃果泥了，最常见是苹果泥，买比较“棉”的苹果，有一种苹果，叫“花牛”（北京的叫法），很容易用铁勺刮苹果泥的。

12种最好的蔬菜汁（口感好的蔬菜汁） 第1张

寻求各种榨汁的材料和方法以及功效!(尽量简单点)谢啦~

纯樱桃汁 原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。葡萄菠萝杏汁 原料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

材料：毛豆（煮熟后去壳）50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量 作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。 功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。

做法： 将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份 将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁 倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 草莓苹果甘荀汁 功效：美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。 材料：草莓10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。

中医方法减肥：中医通过针灸、服用中草药、推拿、耳针等方法为肥胖者解除烦恼。在医生的指导下，自己也可在家里做。控制脂肪量减肥法：控制脂肪量能减肥。含脂肪多的食物会使人越吃越胖，因此，要尽量少吃含脂肪多的食物。

幼儿知识经验准备；请家长带领幼儿到公共场所及其他地方找各种标志，并想办法通过查询、查资料等办法理解标志的意图。（可通过照图片、图标、网上等办法收集各种图标）。 教具、学具准备：为体现学具、教具是幼儿学习的教科书，在本次活动中，要求幼儿，家长，教师共同收集常用标志的资料作补充。

解酒的方法：大量喝水 最简单的就是喝白开水水了，这样做会频繁的上厕所，加速酒精迅速排除，这时要补充大量的水分，加速循环也就能达到解酒的目的。

什么蔬菜汁和面最好

1、种绿色菜汁和面分别为：菠菜汁和面、黄瓜皮汁和面、芹菜汁和面、紫甘蓝汁和面、西兰花汁和面。菠菜汁和面 首先将菠菜洗净，用开水烫一下去掉草酸，然后加入适量清水，打成菠菜汁。想要口感更好可以过滤一下菠菜汁，再加入一点食用碱，活成面团。

2、菠菜汁和面：将菠菜洗净，用开水焯一下以去除草酸，然后打成菠菜汁。过滤后，加入适量的面粉和食用碱，揉成面团。 黄瓜皮汁和面：将黄瓜皮切成小段，加水打成黄瓜皮汁，过滤后与面粉和食用碱混合，揉制成面团。 芹菜汁和面：将芹菜切段煮熟，打成汁后与面粉混合，加入适量食用碱，揉成面团。

3、一般很多人都会用菠菜汁来和面，首先准备好新鲜菠菜，将其过水，稳定里面的绿色素，接着将过水的菠菜放进榨汁机里面捣成菠菜泥，再将它放到面粉里，充分搅拌成面絮，揉成光滑的面团放在案板上进行醒发。用擀面杖将醒发好的面团压成博片状，用到切成面条准备下锅。

4、红菜头、胡萝卜汁、红心火龙果汁、红色西红柿汁等都可以。和面就是在粉状的物体中加液体搅拌或揉弄使有粘性。用水揉和面粉。根据水温，和面又分为凉水和面，温水和面，热水和面，每一种和面方法揉制成的面不同。

5、青菜汁和面是一种将青菜的营养价值融入面食中的烹饪方法，不仅可以增加面食的营养价值，还能让面食呈现出美丽的绿色，增添食欲。以下是使用青菜汁和面的详细步骤：选择青菜：首先，你需要选择新鲜的青菜，如菠菜、芹菜、油菜等。这些青菜富含维生素和矿物质，可以为面食增添营养。

13种蔬菜汁都什么蔬菜

1、胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。圆白菜汁：对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。

2、木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

3、. 萝卜莲藕汁：白萝卜洗净后去皮，切成小块备用。莲藕洗净后去皮，切成小块。将两者一起放入榨汁机榨汁。养分和功效：白萝卜和莲藕中含有丰富的淀粉质和维生素C，淀粉质可以补充身体的能量，维生素C可以促进免疫系统的功能。1 苹果萝卜汁：苹果洗净后去核，切成小块备用。白萝卜洗净后去皮，切成小块。

4、羽衣甘蓝这种绿叶蔬菜富含维生素A、C和K，以及丰富的抗氧化剂，尤其是β-胡萝卜素，有助于预防心脏疾病。每天适量饮用羽衣甘蓝汁，可降低胆固醇并提升心脏健康。 胡萝卜胡萝卜因其低热量和高维生素A含量而受欢迎。

蔬菜水果汁搭配食谱的好处

补充15种减肥蔬菜水果汁的搭配 胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用。莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

功效：菠菜富含铁质，有助于补血；苹果含有丰富的果胶，能增加饱腹感；柠檬和生姜可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。黄瓜西红柿汁 材料：黄瓜2根，西红柿2个，柠檬半个，生姜适量。做法：将黄瓜和西红柿切成小块；柠檬切片；生姜切片。将所有材料放入榨汁机中榨汁，最后加入适量的水调整口感。

蔬菜水果汁有很多种组合，比如胡萝卜+苹果+蜂蜜，这个果汁非常适合儿童，对视力较差的人或者是慢性疾病患者，而且男性和女性都很适合饮用，同时它具有改善皮肤粗糙的作用。而莲藕+西瓜这种果汁，能够防止舌咽干燥、口渴等症状，同时对皮肤干燥有很重要的作用。

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芹菜汁 芹菜味道清香，能增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，以蔬菜汁为主最好，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。两餐之间喝些芹菜汁也有益健康。芹菜根叶富含维生素A、BBC和P，适合维生素缺乏者饮用。 胡萝卜汁 胡萝卜有多种吃法，有助于瘦身。

芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，减肥以蔬菜汁为主最好，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。

楼主，当然不能。蔬菜汁和水果汁，里面只是纤维素和维生素多一点 然而，并没有足够的蛋白质。所谓减肥，就是要减去身体多余的脂肪。要减去身体里的脂肪，得知道脂肪是怎样转化的 脂肪+氧气在酶的作用下，才能转化为二氧化碳和水，以及人体所需的能量ATP。一定要科学减脂才可以的。

喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香，荷叶茶作为一种香料，早已被众多的厂家开发了出来。在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。最普片的是有些地区将荷叶茶做为枕头，这样在谁觉的时候也会发现，满头香气缭绕。荷叶茶可以让人的皮肤更健康。

冰镇冷饮和滚烫火锅，对肠胃都是强烈刺激。如果放在一起吃吃喝喝，就更容易出事了。最好选择温开水或者温热的酸奶等。不要吃太久 煮火锅超过1个小时，汤汁中的亚硝酸盐含量增加。这个时候，建议就不要再继续吃了。长期如此，易引发慢性肠胃炎。

材料：紫色甘蓝、矿泉水、白醋、蜂蜜 做法：把紫甘蓝洗净，切丝，压榨成汁。饮用时加入适量矿泉水、半汤匙白醋以及少许蜂蜜即可。建议早晚饮用，有很好的调节自身新陈代谢，帮助减肥的效果。

12种最好的蔬菜汁的故事还有很多，但今天只能分享到这里。如果你想了解更多，不妨亲自去体验一下。