大家好，今天我们聊聊自制果蔬汁食谱大全，这个在自制果蔬汁食谱大全里备受瞩目的新星。它的秘密，即将揭晓。

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提供些用搅拌机做的果蔬汁食谱

1、搅拌机做果蔬汁食谱：黄瓜汁：防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。胡萝卜汁：预防心脏疾病，可以起到护眼的作用，给人体带来美容的效果，抵抗人体皮肤出现皱纹，用胡萝卜汁来洗脸，还可以起到消除痘痘，抑制痘痘的生长。

2、周一：芒果牛奶汁 材料：一个小台芒果加200毫升纯牛奶。做法：将芒果去皮去核切成小块，与牛奶一起放入搅拌机中，搅拌均匀即可。周二：火龙果牛奶汁 材料：半个红心火龙果加200毫升纯牛奶。做法：将火龙果去皮切成小块，与牛奶一起放入搅拌机中，搅拌均匀即可。

3、西瓜草莓汁：西瓜和草莓都是夏季非常受欢迎的水果，西瓜含有丰富的水分和矿物质，草莓则富含维生素C和抗氧化物质。将西瓜和草莓切成适当大小的块状，放入搅拌机中搅拌成汁，可以加入适量的冰块或柠檬汁调整口感。这种果蔬汁适合夏季饮用，有助于消暑解渴和美白肌肤。

4、西芹黄瓜汁 材料：新鲜西芹、黄瓜、柠檬、蜂蜜。 做法：将西芹和黄瓜切成小块，柠檬挤出汁备用。将西芹块、黄瓜块和适量的水放入搅拌机中打成泥状，加入柠檬汁和蜂蜜调味即可。番茄甜椒汁 材料：新鲜番茄、红甜椒、柠檬、蜂蜜。 做法：将番茄和红甜椒切成小块，柠檬挤出汁备用。

5、果蔬汁食谱有：黄瓜猕猴桃汁、葡萄柠檬汁、芒果椰子汁、胡萝卜汁、蕃茄汁。黄瓜猕猴桃汁：黄瓜洗净去皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入搅拌机加入凉开水撇拌，倒出。加入峰蜜于餐前一小时饮用。葡萄柠檬汁：将葡萄洗净，柠檬连皮对切为四份。

自制果蔬汁食谱大全（怎样制作果蔬汁不会影响营养价值） 第1张

什么果蔬汁可以祛痘

排毒祛痘的蔬果第一款：芹菜、香蕉制作方法：将芹菜洗净，切成小段。香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。第二款：西瓜、菠菜制作方法：菠萝去皮，去核切成小块。

什么果蔬汁能祛痘？祛痘蔬果汁怎么做？芹菜香蕉汁制作方法：将芹菜洗净，切成小段。香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。西瓜菠菜汁制作方法：菠萝去皮，去核切成小块。

苹果萝卜包菜汁 方法：苹果、胡萝卜各400克，包心菜200克，蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加少量蜂蜜饮用。作用：祛痘，抗氧化 西红柿汁 方法：西红柿400个，切小丁放入榨汁机，榨好汁立即饮用。建议一天一次。作用：西红柿含有丰富维生素c，可以帮助改善肌肤油脂，预防痘痘和痘印。

果蔬汁食谱大全

1、周六：苹果菠萝汁 材料：半个苹果和小半个菠萝。做法：将苹果和菠萝去皮切成小块，放入搅拌机中，搅拌均匀即可。周日：圣女果苹果汁 材料：新鲜的圣女果和苹果。做法：将圣女果和苹果去皮切成小块，放入搅拌机中，搅拌均匀即可。

2、以下是一个养生果蔬汁的搭配食谱： 西瓜苹果汁：- 食材：西瓜、苹果 - 方法：将西瓜和苹果去皮、去籽，切成小块。将西瓜和苹果放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀即可。 红萝卜青苹果汁：- 食材：红萝卜、青苹果 - 方法：将红萝卜削皮，切成小块；青苹果去皮、去籽，切成小块。

3、便秘果蔬汁凤梨高丽菜汁材料：凤梨200g、高丽菜150g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量。做法：高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

4、什么果蔬汁可以祛痘？芹菜+香蕉制作方法：将芹菜洗净，切成小段。香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。西瓜+菠菜制作方法：菠萝去皮，去核切成小块。

5、做法：香蕉去皮，切小块，与酸奶一同放入果汁机中搅打。果汁打好后倒入杯中，加入绿茶粉调匀即可。

果蔬汁食谱大全,果蔬汁减肥排毒瘦身饮

做法：西瓜去皮、子，切成小块。将西瓜块放入果汁机中搅打成汁，打好后倒出，调入柠檬汁、蜂蜜即可。功效：西瓜含有维生素C、钾、番茄红素等物质，能清热解毒、利尿消肿、生津止渴，还能滋养肌肤，降低血压。

自制减肥排毒果蔬汁菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

周日：混合果蔬汁（包括草莓、蓝莓、橙子、胡萝卜和苹果）这些果蔬汁都具有不同的营养价值和健康功效。例如，胡萝卜和苹果汁有助于提高免疫力，菠菜和柠檬汁有助于排毒，西芹和西红柿汁有助于降低血压，橙子和胡萝卜汁有助于保护眼睛健康，而混合果蔬汁则提供了多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

以下是一些刮油排毒清肠果蔬汁的制作方法和功效： 雪梨黄瓜汁：将一个雪梨和半根黄瓜切成小块，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。这款果蔬汁具有清热降火、润肠通便的作用，适合秋季和冬季饮用。 紫甘蓝草莓汁：将5颗草莓和10-12颗蓝莓与适量的紫甘蓝一起放入榨汁机中，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。

哪些果蔬汁能减肥（1）黄瓜苹果柠檬汁材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。做法：苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。

便秘喝什么果蔬汁好

芹菜汁、小黄瓜汁、鲜橙西柚汁、香蕉猕猴桃奶昔等果蔬汁是有助于清肠排便的。其实不论是什么果蔬汁，都不能够马上排便，需要经过一个过程。芹菜汁 想要做芹菜汁，我们需要准备芹菜四十到五十克，高丽菜八十到一百克、带皮三十克、胡萝卜和苹果分别一百五十克到二百克就可以了。

西芹和西瓜：西芹含有丰富的膳食纤维和水分，能够帮助清理肠道，而西瓜则含有大量的水分和钾，有助于软化大便，促进排便。将西芹和西瓜一起榨汁，可以制作出一款清凉解渴、有助于通便的果蔬汁。菠菜和香蕉：菠菜含有丰富的膳食纤维和铁质，能够促进肠道蠕动，而香蕉则含有丰富的钾和镁，有助于缓解便秘。

天清肠排毒果蔬汁搭配 芹菜黄瓜汁 芹菜热量低，富含水和膳食纤维，味道有点苦，吃热解毒，促进排便；黄瓜凉，热量低，味道香，芹菜汁喝，3天有很好的肠解毒效果。

苹果蜂蜜汁苹果富含膳食纤维，有助消化，排肠毒，清宿便的作用，常吃苹果有助于肠胃平衡，具有双向调节肠道菌群的功效，便秘时有利于通便。用苹果榨汁饮用，可以起到排毒，净化血液，润肠通便的作用，能缓解各种原因引起的便秘问题，对于养颜润肤也有益。

果蔬纤维醇露果汁饮料的功效主要包括以下几点： 提供膳食纤维：果蔬纤维醇露果汁饮料富含膳食纤维，这对于促进消化系统健康非常重要。膳食纤维有助于增加排便次数、缓解便秘问题，并且有助于预防结肠癌等消化系统疾病。

一周掉秤食谱!减脂不能错过果蔬汁

1、一周掉秤食谱！减脂不能错过果蔬汁。西芹猕猴桃雪梨汁：西芹+猕猴桃+雪梨+清水/椰子，放入杯中，按榨汁键即可，开始品尝~蓝莓香蕉甘蓝汁：紫甘蓝+香蕉+蓝莓+清水/椰子水，放入杯中，按榨汁键即可，40s就可搞定啦。

2、天万能减脂食谱 周一：早餐：全麦面包50g、鸡蛋2个、纯牛奶250ml。午餐：牛腱子肉200g、荞麦面50g（干）、蔬菜不限量。晚餐：鸡胸肉200g、杂粮粥150g、蔬菜不限量。周二：早餐：燕麦粥150g、豆腐50g、无糖豆浆250ml。午餐：牛排150g、杂粮饭150g、蔬菜不限量。

3、一周掉秤减脂餐。一周掉秤10斤 星期一早餐：煮鸡蛋一个，全麦三明治，白芸豆黑咖啡。胚芽米饭，白芸豆黑咖啡。午餐：牛肉炒菠菜，晚餐：白菜减肥汤，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉。

4、紫甘蓝、生菜切丝，番茄黄瓜切片，玉米粒提前焯水。锅里倒油把鸡胸肉煎熟，切成块。所有食材倒入盆中，加入油醋汁搅拌均匀即可。以上就是今天分享的10道减脂餐，做法都很简单，零厨艺也能搞定，每天一种，连续10天都不会重样，有菜有肉吃的饱，还掉秤，配合上适量的运动，一定可以减脂成功。

5、减脂又掉秤的减脂餐来了！ 金针菇嫩豆腐： 一勺生抽，半勺老抽。 一勺蚝油。 一勺淀粉。 少量白糖。 一勺辣椒面。 加适量水，搅拌均匀。 食材准备：金针菇、嫩豆腐。 少油，蒜末小米辣爆炒。 倒入金针菇，豆腐。 倒入料汁。 1搅拌均匀，焖煮5分钟。

好了，关于自制果蔬汁食谱大全的介绍就到这里。如果你觉得不错，不妨考虑一下，它可能会成为你生活中的小惊喜哦！