你知道吗？蔬菜汁的推荐食谱不仅仅是一个蔬菜汁的推荐食谱，它是一种生活态度。不信？继续看下去。

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自制蔬果汁排毒养颜食谱

1、番茄柠檬汁 柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

2、自制减肥排毒果蔬汁菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

3、做法：将草莓洗净去蒂、香瓜去籽去皮，切成小块；将两者共同放入榨汁机中榨汁，再加入冰块即可。功效：草莓香瓜汁具有排毒、祛痘和美白嫩肤的功效。蔬菜汁可排毒 材料：胡萝卜1根、苦瓜1根、蜂蜜一大勺。

4、做法：西瓜去皮、子，切成小块。将西瓜块放入果汁机中搅打成汁，打好后倒出，调入柠檬汁、蜂蜜即可。功效：西瓜含有维生素C、钾、番茄红素等物质，能清热解毒、利尿消肿、生津止渴，还能滋养肌肤，降低血压。

5、排毒养颜的蔬菜汁（1）胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。

6、果菜香瓜汁香瓜、胡萝卜和柠檬切块，加入蜂蜜、冷开水和冰块放入果汁机中搅拌均匀。萝卜金橘菠萝汁金橘、菠萝和白萝卜处理好，用分离式榨汁机榨出原汁。美白青果汁苹果和猕猴桃处理好，加入薄荷叶搅打成汁。番茄芹菜黄瓜汁番茄、美国芹菜和小黄瓜加水榨汁，后加一点蜂蜜调和。

榨什么蔬菜汁可以排毒养颜

萝卜金橘菠萝汁材料：白萝卜200克、金橘5个、菠萝300克做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。功效：金橘含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，加强了瘦身养颜的功效。

西红柿汁 西红柿含有丰富的维生素C，柠檬酸，苹果酸，多吃可促进新陈代谢，促进消化，有助于排出身体的毒素。做法：准备好西红柿两个，芹菜50g。将西红柿汁和芹菜汁均匀的搅拌在一起，加入适当的冰糖。草莓苹果汁 草莓苹果汁可以有效排毒，美白瘦身。

自制减肥排毒果蔬汁菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

防癌抗癌蔬菜汁?

1、饮用蔬菜汁、樱桃汁和新鲜苹果汁等东西和食用水果一样可以防癌！柑、橘、苹果、菠萝、大枣、猕猴桃等适合肝癌病人食用。同时维生素A的防癌、抗癌作用。

2、抗癌蔬菜汁 洋葱汁、洋白菜汁、大葱汁、莴苣汁、胡萝卜汁、芹菜汁、灯笼椒汁、南瓜汁、牛蒡汁、茄子汁。蔬菜汁的制作方法是：将每种生蔬菜500克用榨汁机绞碎挤出汁液，各加水稀释至1公升，分别喂给小白鼠饮用。每只小白鼠平均每日摄取生蔬菜汁2克，连用一周，共14克。

3、石榴又被称为「多子的苹果」，富含维他命C、钾及苹果酸等，对心脏、卵巢、摄护腺有治病防病作用。高丽菜芽的植物生化素比高丽菜多出3～10倍，在防癌治癌上更有功效。抱子甘蓝***Brussels sprouts***又称芽甘蓝、抱子高丽菜，属于十字花科甘蓝类蔬菜，原产于地中海沿岸。

蔬菜汁的推荐食谱（蔬菜汁的推荐食谱怎么做） 第1张

希望这篇文章能让你对蔬菜汁的推荐食谱有更深的了解。如果你觉得不错，不妨考虑入手，它不会让你失望的！