大家好，今天我要聊聊清肠道果汁，这个在清肠道果汁中让人眼前一亮的新星。它的故事，从这里开始。

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清肠果汁苹果胡萝卜汁

1、要制作清肠果汁，你需要准备两个新鲜的胡萝卜和一个苹果。首先，将胡萝卜彻底清洗干净，确保表面没有杂质，但保留顶部的有机叶片，以增加营养成分。接着，将苹果也洗净，确保其新鲜度。接下来是榨汁步骤：先将胡萝卜榨取汁液，然后将苹果榨取。注意，要分开榨取，这样可以保持各自的营养成分不混合。

2、缓解便秘清肠排毒是苹果胡萝卜汁的重要作用，因为这和果蔬之中含有丰富的膳食纤维和天然果胶，这些物质被人体吸收以后能软化大便，也能对残道产畅明显刺激，可提高肠道消化功能，并能防止食物残渣在肠道中堆积，能保持大便通畅，可预防缓解便秘也能防止肠癌发生。

3、黄瓜一条，柠檬30g，胡萝卜2000g，柳丁半个。分别把黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁。以胡萝卜汁为底，分别加入柳丁汁，柠檬汁，最后加入黄瓜汁。番茄苹果汁 功效：富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康有很大的助益。

3天清肠排毒果蔬汁搭配

1、雪梨黄瓜汁：将一个雪梨和半根黄瓜切成小块，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。这款果蔬汁具有清热降火、润肠通便的作用，适合秋季和冬季饮用。 紫甘蓝草莓汁：将5颗草莓和10-12颗蓝莓与适量的紫甘蓝一起放入榨汁机中，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。

2、天清肠排毒果蔬汁搭配 芹菜黄瓜汁 芹菜热量低，富含水和膳食纤维，味道有点苦，吃热解毒，促进排便；黄瓜凉，热量低，味道香，芹菜汁喝，3天有很好的肠解毒效果。

3、周日：混合果蔬汁（包括草莓、蓝莓、橙子、胡萝卜和苹果）这些果蔬汁都具有不同的营养价值和健康功效。例如，胡萝卜和苹果汁有助于提高免疫力，菠菜和柠檬汁有助于排毒，西芹和西红柿汁有助于降低血压，橙子和胡萝卜汁有助于保护眼睛健康，而混合果蔬汁则提供了多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

4、菠菜橙子汁 食材：菠菜100g、橙子200g 做法：菠菜用榨汁机榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。功效：菠菜含有丰富的三价铁，维生素B1，多吃可起到补血，预防恶性贫血等问题。橙子含有丰富的维生素C，可排毒，美容。黄瓜汁 食材：黄瓜一条，柠檬30g，胡萝卜200g，柳丁半个。

5、清肠排毒果蔬汁，为肠胃清洁提供一种自然、健康的方式。常见的果蔬汁如南瓜汁、芹菜汁等，富含维生素C，能有效帮助身体排除毒素，促进新陈代谢，无副作用。所需材料：花菜、红萝卜、苹果、青柠檬、凉开水、蜂蜜。

清肠道果汁（清肠的果汁） 第1张

春季降火最快的的果汁推荐

降火的果汁有： 西瓜汁：西瓜是一种清凉解暑的水果，含有丰富的水分和矿物质，能够有效降火。西瓜汁的功效：西瓜被誉为天然白虎汤，其汁液甘甜且富含营养，具有很好的清热解暑、降火功效。

芒果菠萝汁 春季是菠萝盛产的季节，与芒果搭配成汁，不仅能提供丰富的维生素，还能帮助消化，适合上火时饮用。 菠萝苹果汁 菠萝和苹果均含有丰富的天然糖分、维生素和微量元素，有助于恢复体力，清理肠道，对健康有益。 橙子香蕉汁 橙子香蕉汁不仅热量低，还能提供维生素C和钾，是健康饮品的选择。

春季降火的果汁推荐 芒果菠萝汁 菠萝芒果汁有促消化、去水肿的功效，春季天气干燥，容易上火，最适合来一份菠萝芒果汁。

能燃烧脂肪的果蔬汁有哪些

自制减肥排毒果蔬汁菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

芒果柳丁苹果汁：结合了芒果、柳丁和苹果这三种富含维生素C和纤维质的水果，能够促进新陈代谢，清理肠道，有助于肌肤白皙透红，同时对减肥也有一定的帮助。 奇异果凤梨苹果汁：此果汁富含维生素C和纤维，有助于排便，清除体内废物与毒素，提升免疫力，对美肤和瘦身都有显著效果。

黄瓜苹果柠檬汁 - 材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。- 做法：苹果去皮切块，小黄瓜切段，一起打成汁，加冰糖调味。- 功效：黄瓜含水量高，维生素C丰富，有助于消暑解渴，抑制糖类转化为脂肪。 西瓜牛奶汁 - 材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML。

葡萄柚汁。它本身就是一种加速体内脂肪燃烧过程的水果。营养学家经常关注它的用途。新鲜的葡萄柚可以清除体内多余的液体，调节和改善新陈代谢。饮用的最佳时间是早上和中午。热量为是35千卡/100毫升。对柑橘类的过敏患者以及尿石症患者慎用。菠萝汁。

十大有效排毒果汁有哪些

1、那么，一般喝什么果汁可以帮助排毒呢？蔬菜酸奶露排毒材料：西芹1棵、甜椒半个、卷心菜叶2片、酸奶1杯。做法：将西芹洗净，切成小段，卷心菜洗净后切片，甜椒洗净去籽，切条；将所偶蔬菜放入榨汁机中榨汁，再加入酸奶搅拌均匀即可饮用。功效：西芹含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有排毒功效。

2、番茄柠檬汁 柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

3、猕猴桃菠萝苹果汁材料：猕猴桃100克、菠萝（去皮）100克、苹果100克；做法：猕猴桃洗净，去皮，取果肉切块；苹果洗净，去皮、去核，切小块；菠萝切小块，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。

清肠时喝什么果汁好

芹菜汁、小黄瓜汁、鲜橙西柚汁、香蕉猕猴桃奶昔等果蔬汁是有助于清肠排便的。其实不论是什么果蔬汁，都不能够马上排便，需要经过一个过程。芹菜汁 想要做芹菜汁，我们需要准备芹菜四十到五十克，高丽菜八十到一百克、带皮三十克、胡萝卜和苹果分别一百五十克到二百克就可以了。

番茄苹果汁的味道酸甜，而且还富含膳食纤维和维生素C，不仅能够清肠排毒，而且维生素C还有很好的美容护肤、抗氧化的作用。喝什么果蔬汁马上排便 推荐喝用新鲜西梅榨的果汁，可以搭配蜂蜜、苹果、香蕉、芹菜、生菜等一起榨汁。

猕猴桃菠萝苹果汁材料：猕猴桃100克、菠萝（去皮）100克、苹果100克；做法：猕猴桃洗净，去皮，取果肉切块；苹果洗净，去皮、去核，切小块；菠萝切小块，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。

番茄苹果汁酸甜可口，富含膳食纤维和维生素C，不仅能清肠解毒，还具有良好的美容护肤和抗氧化作用。喝什么果蔬汁马上排便 建议喝新鲜西梅榨汁，可与蜂蜜、苹果、香蕉、芹菜、生菜等一起榨汁。西梅富含果胶和纤维素。果胶和膳食纤维吸水膨胀后，可增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。

早上喝以下果汁可以清肠排毒： 柠檬水 解释：柠檬含有丰富的维生素C：维生素C具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，从而起到排毒的效果。柠檬水的利尿作用：柠檬水有助于促进排尿，从而帮助排出体内的代谢废物和毒素。促进消化：柠檬水能够刺激胃肠道的蠕动，有助于消化，从而达到清肠的效果。

清肠排便果蔬汁是一种健康的饮品，可以帮助促进肠道蠕动，增加排便次数，清除体内毒素。以下是一些常见的清肠排便果蔬汁的做法：菠菜苹果汁 材料：新鲜菠菜叶、苹果、柠檬、蜂蜜。 做法：将菠菜叶洗净切碎，苹果去皮去核切成小块，柠檬挤出汁备用。

清肠道果汁不仅仅是一个产品，它是一种生活方式。如果你也想拥有这种生活方式，那就赶紧把它带回家吧！