你知道吗？早上喝什么果汁清肠排毒在早上喝什么果汁清肠排毒里简直火到不行，原因嘛，看完这篇文章你就知道了。

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3天清肠排毒果蔬汁搭配

1、雪梨黄瓜汁：将一个雪梨和半根黄瓜切成小块，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。这款果蔬汁具有清热降火、润肠通便的作用，适合秋季和冬季饮用。 紫甘蓝草莓汁：将5颗草莓和10-12颗蓝莓与适量的紫甘蓝一起放入榨汁机中，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。

2、天清肠排毒果蔬汁搭配 芹菜黄瓜汁 芹菜热量低，富含水和膳食纤维，味道有点苦，吃热解毒，促进排便；黄瓜凉，热量低，味道香，芹菜汁喝，3天有很好的肠解毒效果。

3、周日：混合果蔬汁（包括草莓、蓝莓、橙子、胡萝卜和苹果）这些果蔬汁都具有不同的营养价值和健康功效。例如，胡萝卜和苹果汁有助于提高免疫力，菠菜和柠檬汁有助于排毒，西芹和西红柿汁有助于降低血压，橙子和胡萝卜汁有助于保护眼睛健康，而混合果蔬汁则提供了多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

喝什么排毒清肠?什么果汁排毒养颜?

1、那么喝什么果汁可以排毒养颜？喝什么果汁可以排毒？哪些果汁饮用后能养颜排毒？胡萝卜橙子汁材料：胡萝卜三个，橙子两个做法：橙子去皮，取其果肉，切成块备用；胡萝卜洗净切成小块，和橙子一起放入搅拌机中压榨称之，即可饮用。

2、茶叶清肠排毒普洱茶因其丰富的茶多酚、多糖和维生素C，是清肠排毒的好选择。洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷和紫罗兰等花草茶也有助于促进肠胃蠕动，舒缓胃胀气。百合性寒，能滋养肠胃，有助于通便。 运动排毒每周保持至少一次出汗运动，如瑜伽或跑步。

3、空腹喝蜂蜜。自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。

4、番茄柠檬汁 柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

喝什么果汁排毒

雪梨黄瓜汁：将一个雪梨和半根黄瓜切成小块，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。这款果蔬汁具有清热降火、润肠通便的作用，适合秋季和冬季饮用。 紫甘蓝草莓汁：将5颗草莓和10-12颗蓝莓与适量的紫甘蓝一起放入榨汁机中，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。

番茄苹果汁的味道酸甜，而且还富含膳食纤维和维生素C，不仅能够清肠排毒，而且维生素C还有很好的美容护肤、抗氧化的作用。喝什么果蔬汁马上排便 推荐喝用新鲜西梅榨的果汁，可以搭配蜂蜜、苹果、香蕉、芹菜、生菜等一起榨汁。

排毒又减肥的果汁胡萝卜苹果汁材料：4个胡萝卜、2个大的苹果做法：胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。苹果洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。功效：这款果汁营养价值高，果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶等营养成分，瘦身减脂同时还能排毒美容。

苹果汁的功效与作用

苹果汁是一种营养丰富的饮品，具有以下功效和作用： 补充水分：苹果汁含有丰富的水分，可以滋润口咽，帮助补充身体所需的水分。 提供维生素和矿物质：苹果汁富含维生素C、维生素A、维生素E和多种矿物质，如钾、镁、铁等。这些营养物质对身体健康非常重要，可维持正常的生理功能。

功效：改善身体机能，补充营养，减少心脏病和动脉硬化的几率。清洁消化道，促进食物消化。预防心脏病。苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体健康很重要。降低患哮喘病几率，降低吸烟者肺部疾病发病率。吸烟者适度吃水果和蔬菜，可以降低其肺部疾病的发病率.。

苹果汁可以调理肠胃，具有通便和止泻的双重功效。苹果汁中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果汁含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

苹果汁的功效与作用 调理肠胃 苹果汁可以调理肠胃，具有通便和止泻的双重功效。苹果汁中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软，苹果汁含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。清洁肠道 苹果汁是不可溶纤维素的来源。

早上喝什么果汁清肠排毒（早上喝什么果汁清肠排毒好） 第1张

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