榨汁机100种食谱（榨汁机食谱大全水果蔬菜类）

如果你对榨汁机100种食谱有那么一点好奇，那你绝对不能错过榨汁机100种食谱。它的故事，从这里开始。

本文目录一览：

苹果汁排毒润肤材料：苹果300克；做法：苹果洗净，去皮、去核，切小块；将苹果块放入果汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。

芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。

萝卜胡萝卜汁：- 需要的材料：1根萝卜、2根胡萝卜、适量生姜。- 将所有材料切成小块，放入榨汁机中榨汁。- 可以加入适量的冰块搅拌后饮用。青苹果菠菜汁：- 需要的材料：1个青苹果、1把菠菜、适量柠檬汁。- 将青苹果去皮去核，菠菜洗净。- 将材料放入榨汁机中榨汁，加入适量柠檬汁调味。

芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。补充15种减肥蔬菜水果汁的搭配胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用。

黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。葡萄柠檬汁原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

白萝卜+苹果+西柚汁：白萝卜助脂肪新陈代谢，避免大腿脂肪积聚。苹果含钾多，防止腿部水肿；西柚热量低，有益健康。也可将西柚换成西瓜，西瓜含柠檬黄素，有助于排出盐分，降低水肿。榨汁食谱的饱腹感：榨出的汁在饭前喝一杯，能产生饱腹感，进餐时减少食物摄入，达到减少热量摄取的目的。

榨汁机100种食谱（榨汁机食谱大全水果蔬菜类）第1张

香蕉奶昔材料：香蕉2根，牛奶适量，冰块适量。制作方法：把香蕉去皮切成小段，放入榨汁机中加入少量牛奶。打碎后再加入适量的牛奶，混合均匀。放入适量的冰块再次搅拌。完成后即可倒入杯中享用。红枣苹果汁材料：红枣10粒，苹果2只，水适量。

苹果萝卜汁制作：胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，切小块放入榨汁机，加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于。葡萄柠檬汁做法：将新鲜的葡萄清洗干净，柠檬削皮切成四份，放入榨汁机中，榨成果汁，加少许蜂蜜搅拌均匀。

西瓜莓果汁材料：西瓜、草莓、蓝莓做法：将西瓜去皮切块，草莓和蓝莓洗净备用。将所有水果放入榨汁机中进行榨汁，直至充分搅拌均匀。可以根据个人口味添加适量的糖或蜂蜜，最后过滤掉果渣即可享用。菠萝青椒汁材料：菠萝、青椒、蜂蜜做法：将菠萝去皮切块，青椒洗净去籽切片。

1、将柠檬洗净，去皮、去籽，切成小块；2）将所有材料放入榨汁机中榨汁（将蓝莓、草莓用刀切成碎末，以便榨汁）；3）将榨好的汁倒入玻璃杯中，加入石榴籽；4）饮用前，加入适量冰块，搅拌均匀。这款果汁名为“漂亮果粒柠檬汁”，意在突出石榴籽、草莓和蓝莓的颜色与营养。

2、清新又健康的番茄汁只需半个熟透的番茄，您就能轻松制作出清新健康的番茄汁。制作方法如下：先将番茄烫2分钟去皮，然后切碎，最后用纱布或榨汁机挤出汁水。为了更容易去皮，您可以在番茄底部划一个十字。营养满满的胡萝卜汁一根新鲜的胡萝卜就能帮您制作出营养满满的胡萝卜汁。

3、柠檬柳橙汁等，富含维生素C，提高免疫力。喝蔬果汁有助于健康，如柳橙牛乳汁和胡萝卜汁，提供丰富的维生素和矿物质。同时，树莓苹果汁、洋葱块根芹黄瓜汁等，都是健康搭配的典范。以上食谱展示了榨汁机在日常生活中如何为健康饮食增添色彩，通过合理的搭配，让每一口饮品都充满营养。

4、胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜2根，苹果1个步骤：将胡萝卜切成小段，苹果去皮去核切成小块。将胡萝卜和苹果放入榨汁机中，榨出汁液。将榨出的汁液倒入杯子中即可饮用。青椒黄瓜汁材料：青椒1个，黄瓜1根步骤：将青椒去籽切成小块，黄瓜去皮切成小块。

看完这篇文章，你对榨汁机100种食谱是不是有了更深的了解呢？如果你心动了，赶紧行动吧，别让好机会溜走！