你知道吗？低卡的饮料不仅仅是一个低卡的饮料，它是一种生活态度。不信？继续看下去。

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有哪些低卡低糖的饮料值得推荐?

1、矿泉水（Mineral Water）：天然矿泉水含有多种矿物质和微量元素，对身体健康有益。它不含任何添加的糖分和热量，是日常保持水分平衡的理想选择。绿茶/黑茶：未经加糖的纯绿茶或黑茶饮料，它们含有抗氧化剂，并且热量极低。但要注意市面上许多茶饮料可能添加了糖分，选择时应查看成分表。

2、茶：绿茶、红茶、乌龙茶等都是低卡低糖的选择。茶叶中的天然成分可以帮助提神醒脑，还有助于提高新陈代谢。可以选择不加糖或者使用非糖甜味剂来调味。咖啡：黑咖啡几乎不含糖分和卡路里，但是要注意不要添加糖或奶油。可以选择美式咖啡或者拿铁咖啡，只要不加糖，都是低卡的选择。

3、植物奶：如豆奶、杏仁奶、椰奶等，这些植物奶不仅口感丰富，而且含有较少的糖分和卡路里。尤其是豆奶，富含优质蛋白质和钙质，是一种营养丰富的健康饮品。咖啡：纯咖啡本身不含糖分和卡路里，是一种非常适合减肥人士的饮料。尤其是黑咖啡，口感浓郁，提神醒脑。

4、酸梅汤：传统的酸梅汤如果不添加糖，也是一种低糖低卡的饮料。它不仅解渴，还有一定的消暑效果。在选择低糖低卡饮料时，要注意阅读产品的营养成分表，避免含有人造甜味剂的产品，因为这些添加剂可能对健康产生不利影响。此外，尽量选择天然、无添加的饮料，这样既能保证健康又能享受美味。

5、低糖低卡饮料是许多健康意识消费者的首选，特别是那些希望控制体重、血糖或是追求更健康饮食习惯的人。以下是一些值得推荐的低糖低卡饮料：水：最简单、最健康的饮料选择就是纯净水，它不含糖分也不含卡路里，对身体至关重要。

6、Perrier气泡水：这款零糖零卡的气泡水是追求健康低卡饮品消费者的理想选择。它使用天然泉水或井水作为原料，不仅口感清新，而且不会对血糖造成影响，是替代含糖饮料的理想选择。

低卡低糖饮料都有哪些推荐?

苏打水（Club Soda）：苏打水是一种碳酸水，通常不含糖分和热量，可以单独饮用或者作为调制鸡尾酒的基底。它的气泡细腻，口感清爽，是健康的饮品选择。矿泉水（Mineral Water）：天然矿泉水含有多种矿物质和微量元素，对身体健康有益。它不含任何添加的糖分和热量，是日常保持水分平衡的理想选择。

茶：绿茶、红茶、乌龙茶等都是低卡低糖的选择。茶叶中的天然成分可以帮助提神醒脑，还有助于提高新陈代谢。可以选择不加糖或者使用非糖甜味剂来调味。咖啡：黑咖啡几乎不含糖分和卡路里，但是要注意不要添加糖或奶油。可以选择美式咖啡或者拿铁咖啡，只要不加糖，都是低卡的选择。

植物奶：如豆奶、杏仁奶、椰奶等，这些植物奶不仅口感丰富，而且含有较少的糖分和卡路里。尤其是豆奶，富含优质蛋白质和钙质，是一种营养丰富的健康饮品。咖啡：纯咖啡本身不含糖分和卡路里，是一种非常适合减肥人士的饮料。尤其是黑咖啡，口感浓郁，提神醒脑。

宝矿力水特（Pocari BD）：同样提供低糖的功能饮料，有助于补充身体所需的矿物质。果蔬汁品牌：汇源（Huiyuan）：提供100%纯果汁，无添加糖分，保留水果的天然甜味。农夫山泉NFC（Nongfu Spring NFC）：提供无浓缩还原的纯果汁，保持了果蔬的原味和营养。

水：最自然、最低糖低卡的饮料非水莫属。可以选择喝普通自来水、矿泉水或者通过一个过滤器过滤的水。如果想要增加一些风味，可以在水中加入柠檬片、黄瓜、薄荷等天然食材。茶：不加糖的绿茶、红茶、乌龙茶等都是低糖低卡的选择。茶叶中的抗氧化剂还有助于提高新陈代谢和燃烧脂肪。

低卡的饮料（功能性饮料有哪些） 第1张

真正的无糖饮料0卡0脂!_减脂控糖必看

1、KOH椰子水：每100毫升仅含19卡路里，无代糖，无脂肪。虽然本身含有一些天然糖分，但味道纯正，不甜，饮用时能感受到椰子的原味。 if青椰汁：每100毫升仅含21卡路里，无代糖，低卡。加冰后饮用格外清爽，适合解腻，也可以与咖啡搭配创造新的饮品。

2、三得利乌龙茶 这款乌龙茶我觉得对于刚开始入口的宝子们来说有点“难喝”，因为就是非常纯正的乌龙茶，里面没有添加任何的糖分，主打的就是一个配料简单，让你喝的“原汁原味”。它里面除了添加了水和乌龙茶叶以外就没有什么其他的物质了，是真正意义上的0糖0脂0卡。

3、糖0脂0卡饮料有以下：东方树叶 东方树叶曾在含糖茶饮的天下“逆风”推出，直到现在仍是国内无糖茶饮料的“天花板”，真正做到了0卡0糖0脂，而且还是0防腐剂、0香精，是一款完全可以放心喝的健康茶饮。

4、东方树叶 东方树叶，真正做到了0卡0糖0脂，而且还是0防腐剂、0香精，是一款完全可以放心喝的茶饮。东方树叶不使用茶粉冲泡，而是用原叶萃取，将茶汤灌入瓶中，喜欢饮茶但又懒得泡茶的朋友定然不能错过。

5、在减脂期间，选择对的控糖饮料至关重要。这里有17款低卡无糖饮品，帮助你轻松达到减肥目标。

6、第一，东方叶东方之叶是在含糖茶饮料的世界里逆风推出的，至今仍是中国无糖茶饮料的“天花板”。真正做到了0卡，0糖，0脂肪，0防腐剂，0香精。是一种可以放心饮用的健康茶饮料。东方叶不是用茶粉冲泡，而是从原叶中提取，茶汤倒入瓶中。喜欢喝茶但懒得泡茶的朋友一定不要错过。推荐东方叶三种口味。

夏天必备便宜低卡又好喝的瘦子饮料有哪些?

1、绿茶：绿茶是一种非常受欢迎的饮品，它不含糖分，几乎零卡路里，而且富含抗氧化物，有助于提高新陈代谢。冰镇后的绿茶既能解渴又能消暑。黑咖啡：无糖的黑咖啡几乎没有卡路里，而且咖啡中的咖啡因可以促进脂肪燃烧，增加能量消耗，适合想要控制体重的人群饮用。

2、⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

3、常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

超市哪几款饮料热量低

1、超市里最降火的饮料有以下几种：菊花茶 说板蓝根或者是常见的菊花散都加入了菊花，确实是非常好的，能够用成各种药物的原料自然是比较靠谱的。大部分的药店其实也有干菊花可以卖，可以多买些菊花来泡茶。

2、东方树叶 东方树叶曾在含糖茶饮的天下“逆风”推出，直到现在仍是国内无糖茶饮料的“天花板”，真正做到了0卡0糖0脂，而且还是0防腐剂、0香精，是一款完全可以放心喝的健康茶饮。东方树叶不使用茶粉冲泡，而是用原叶萃取，将茶汤灌入瓶中，喜欢饮茶但又懒得泡茶的朋友定然不能错过。

3、低热量：橙诺味的大窑汽水采用低糖配方，热量较低，适合各种人群饮用，特别是关注健康和身材的消费者。时尚包装：橙诺味的大窑汽水采用时尚、简约的包装设计，色彩鲜艳，吸引眼球。无论是在超市货架上还是在消费者手中，都能展现出一种年轻、活力的形象。

4、宾格瑞香蕉牛奶 韩国超人气香蕉牛奶，不仅风靡了全韩国，同样也吸引了许多国家的吃货们，成为了韩国便利店里最畅销的饮品，和外国游客到韩国游玩时必喝的一款饮品！香蕉牛奶味道香甜，符合当下年轻人的口味。Calpis乳酸菌饮料 Calpis乳酸菌饮料是日本家喻户晓的品牌，受到了许多消费者的喜爱。

希望这篇文章能让你对低卡的饮料有更深的了解。如果你觉得不错，不妨考虑入手，它绝对会给你带来惊喜！