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明星们为什么喜欢吃鸡胸肉减肥

增肌需要饮食加锻炼，而减脂在饮食严格遵守：“高蛋白 低热量 低碳水”原则。鸡胸肉蛋白质含量很高，热量却是所有肉类里最低的。100克的鸡胸肉（去皮）只有105大卡的热量，而猪瘦肉呢，100克的热量都高达260大卡。同时，鸡胸肉的碳水化合物含量为0。

但事实是，鸡腿肉是比鸡胸肉更好的蛋白质来源。因为一般而言，肉的品质（质地、颜色和味道）取决于肌肉组织、结缔组织和脂肪组织的排列和相对比例。这和肉的部位、年龄以及活动程度有关。鸡在站立和行走时，腿部都得持续施力，因此质地相对坚韧。

由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。鸡胸肉把零碳水化合物这点做到了极致。你可以从早到晚吃鸡胸吃到吐，都不会有任何的碳水化合物摄入。这就是为什么很多明星在减脂和打造六块腹肌的过程中，只吃水煮鸡蛋白和鸡胸。因为白水煮鸡胸是完全不含碳水化合物的。

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尹正为什么减肥这么快?明星减肥为什么和玩一样轻松?

1、也许是由于种种原因，尹正终究决议减肥，并在社交媒体上透露自己的日常饮食。一开端，网友们应该对尹正减肥成功没有希望。究竟，太多男明星树立了减肥旗子，终究以失败告终，但尹正却做到了。

2、尹正努力减肥是为了新戏角色 我们都听说过一句话，演员是为角色服务的。为了最大限度地贴近角色，演员会为了角色改变自己的外形。有的角色要求圆润点，他们就必须增肥，有的角色要求非常瘦削，演员就会努力减肥。尹正就是这样，为了角色想在最短的时间之内瘦下来，结果把自己弄得这么憔悴。

3、尹正为了可以更加的贴合角色，也疯狂的减肥当中，而且他减肥的时候不像其他的人通过药物进行减肥，也正是通过合理的进食和运动进行减肥的。而且，尹正在减肥这一方面，也花费了很大的精力去完成这一想法。

沙溢又要减肥了,你知道哪些好的减肥方法?

1、所以说大家也是要清楚地，而我们最多的时候也是可以首先开始去吃一些水煮菜，这样的话也是能够让自己的身体达到一个清肠的效果。再加上后来的时候我们可以选择吃一些不会长胖的肉，就比如说牛肉和鸡胸肉。

2、但是最重要的两点，无非就是管住嘴，迈开腿，他们经常吃东西，真的就是一小口一小口的，不会像我们这个样子，什么都放肆吃。所以说他们经常一个月里面搜个十几二十斤是很正常的，我们一年可能都瘦不了那么多。

3、大幂幂似乎是个不喜欢老做运动的女孩。所以她的减肥方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这可以有效的避免脂肪堆积在小肚子上。漂亮的的杨幂也不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。娜扎：晚饭吃得少，多喝水。

4、在杨幂接受采访之前，她的面前就摆着了重庆火锅还有糖油粑粑以及其他重庆食品。她只吃了一口糖油粑粑，大约是的十分之一。

5、每天一个小时以上的有氧健身操，做到大汗淋漓 结束后能瘦多少看体质，最少也能瘦十斤左右，要继续瘦还要继续坚持，此方法不宜长期使用，伤身体。差不多的时候慢慢恢复正常饮食，最开始几天喝点粥。恢复正常饮食后每顿饭五分饱，时间久了会瘦的。三个月一定会达到你想要的效果，重在坚持。

6、男生胸部很肥，说明你其他地方也不瘦，所以慢跑有氧运动才可以，但是要是不控制饮食。如果仅是想胸部减肥的话，可通过环臂，甩臂，有氧操，渐渐瘦下来！饮食方面，首先要节制，不可过量，适应之后可进行节食。

你曾经近距离的接触过哪个明星?

1、迪玛希可能很多人已经不再熟悉，但我曾经近距离见过他，至今印象都非常深刻。他的身高让我惊讶，以前在电视上看他，一直以为他只有一米七五左右，但现实中他比我高出大半个头，估计至少有一米八八。

2、年8月，纽约肯尼迪机场。回国的时候，穿着前一天刚刚买的库里球衣和帽子。当我过安检的时候，安检的大叔就和我说库里不久前也在这安检，我还说别逗我了，结果到了候机室去买麦当劳的时候，边上有人喊了一句 hey man，回头一看，竟然是库里啊，我最喜爱的nba球星啊，当时我就激动的说不出话了。

3、与明星大腕有过近距离接触，这个我还真没有遇见过真正的大明星，不过倒是近距离接触过我们山东的“大衣哥朱之文”。

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