大家好，今天我要聊聊我喝芹菜汁1周减掉10斤，这个在我喝芹菜汁1周减掉10斤中让人眼前一亮的新星。它的故事，从这里开始。

本文目录一览：

喝芹菜汁能减肥吗

1、芹菜汁 将芹菜切成小段，放入榨汁机中榨汁，可以加入一些其他蔬菜或水果一起榨汁，口感更佳。芹菜汁可以帮助消化、排毒、减肥，还有助于降低血压和胆固醇。 芹菜沙拉 将芹菜切成小段，加入一些其他蔬菜、水果、坚果或酱料，制作成沙拉。可以根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉、柠檬汁等调味料。

2、芹菜汁内含有大量的膳食纤维、矿物质、维生素等多种营养元素以及植物化学物，坚持喝一个月的芹菜汁可对人体起到预防便秘、辅助减肥、降血压等有益之处，但同时过多饮用也会有副作用。

3、芹菜是一种高纤维的食物，运用芹菜汁可以有效的增加饱腹感，同时也可以有效地促进胃肠道的蠕动，通过利水利尿也能够达到一定的减肥效果，减肥期间可以适当的多喝一些芹菜汁，同时芹菜汁的营养价值也比较高，也有利于减肥。

我喝芹菜汁1周减掉10斤（芹菜汁减肥法一周瘦20斤） 第1张

芹菜汁的功效减肥法

增加食欲：芹菜汁是用新鲜的芹菜榨成的天然蔬菜汁，它保留了新鲜芹菜中的大部分营养，含有大量天然芳香类物质，人们饮用以后能增强食欲，也能促进消化。另外平时多喝一些芹菜汁，还能促进人体内尿酸与乳酸的代谢，可以缓解疲劳，也能预防痛风。

排毒养颜：芹菜汁富含纤维和抗氧化物质，可以帮助排除体内的毒素，清除自由基，减少皱纹和提升皮肤的光泽。 减肥瘦身：芹菜汁含有较低的热量和脂肪，但高纤维含量可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重和减肥。

芹菜汁的减肥功效芹菜汁含有一些可以刺激人体内脂肪消耗的重要成分，再加上芹菜汁中有一些纤维素，能促进身体类大便的排出，从而也就减少了身体对胆固醇和脂肪的吸收。平时多喝一些芹菜汁，就能起到出色的减肥作用，让人们肥胖身体瘦下来。

减肥期间可以适当的多喝一些芹菜汁，同时芹菜汁的营养价值也比较高，也有利于减肥。芹菜汁的功效主要就是可以起到清热解毒，同时还有一定的醒酒的作用，也有保护胃黏膜的作用，还有一定的镇静安神的效果，同时也可以起到美容美颜的作用，还有一定的防癌抗癌的效果。

从而起到减肥的效果。芹菜汁有利尿的效果芹菜当中有利尿的成分在，可有效治疗乳糜尿，把它榨成汁食用，更利于吸收利用。另外需要特别注意的是，芹菜汁不要长期饮用，因为它性寒，长期饮用，会加重脾胃负担，导致脾虚虚寒，而且因为它有降压的功效，所以低血压的人也不建议喝芹菜汁，容易加重病情。

减肥食谱一周瘦10斤,你试过吗?

1、早餐：两个煮蛋（去掉蛋黄）、一杯脱脂牛奶和一个新鲜水果（最好不要吃香蕉和其他高糖水果）午餐：两个煮蛋（去掉蛋黄）、一份清炒蔬菜和一小部分米饭。晚餐：两个煮蛋（去掉蛋黄）、一份蔬菜沙拉、一片全麦面包和一根黄瓜。

2、因为生姜能够让人的体温提升，从而帮助新陈代谢和发挥掉在身体当中的热量，而红茶里面的成分则能够帮助利尿，所以，坚持在每天早上时候服用生姜红糖茶的话，只要坚持一个星期就能够让你瘦下来，而且，一个星期瘦下来十斤根本就不是什么难事情。

3、下面是我遵循的一周瘦10斤的减肥食谱，以及一日三餐的减脂餐食谱，希望对你有帮助。

4、减肥食谱一周瘦10斤另外如果想要瘦的更快更有效的话可以搭配运动，晚餐在6点前吃完，然后6点半开始跑步，坚持半小时以上是的，可以跑几分钟歇一会儿，当然了，基数越大的女生瘦的自然就最多，一星期至少都能瘦掉10斤的哦。 减肥食谱一周瘦10斤星期一： 早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。

我喝芹菜汁1周减掉10斤不仅仅是一个产品，它是一种生活态度。如果你也想拥有这种态度，那就赶紧把它带回家吧！