大家好，今天我要聊聊减肥汁搭配表，这个在减肥汁搭配表中让人眼前一亮的新星。它的故事，从这里开始。

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减肥蔬菜汁搭配大全及功效

那么都有哪些果蔬适合搭配做果蔬汁呢？减肥又该怎么喝果蔬汁呢？苹果汁排毒润肤材料：苹果300克；做法：苹果洗净，去皮、去核，切小块；将苹果块放入果汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。

青椒汁：促进新陈代谢，提高免疫力，有助于消化和减肥。 胡萝卜汁：富含胡萝卜素和维生素C，有助于提高视力和免疫力。 芹菜汁：有助于清洁肾脏，降低血压，同时还可以减少食欲。 西红柿汁：富含番茄红素和维生素C，有抗氧化和抗菌作用，对心脑血管疾病有保护作用。

瘦身的蔬果汁圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。

水果榨汁减肥搭配大全

自制减肥排毒果蔬汁菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

有很多水果可以搭配榨汁来帮助排毒和减肥，以下是一些常见的水果搭配： 苹果和柠檬：苹果有助于清理肠道和排毒，柠檬则含有丰富的维C和抗氧化物质，有助于提高新陈代谢和消化功能。

以下是一些减肥水果搭配的榨汁食谱大全： 西瓜青梅汁：将西瓜去籽切块，加入青梅和适量的水一起榨汁即可。这款汁液清凉解渴，同时具有排毒和减肥的效果。 菠萝柠檬汁：将新鲜的菠萝切块，加入柠檬汁和适量的水一起榨汁。这款汁液富含维生素C和纤维素，有助于促进新陈代谢和燃烧脂肪。

以下是一些减肥水果汁的搭配大全集： 苹果胡萝卜汁：将1个苹果和1个胡萝卜切碎，放入榨汁机中榨汁，可以加入适量的水稀释。 西瓜蓝莓汁：将适量的西瓜和蓝莓放入榨汁机中榨汁，可以加入适量的蜂蜜调味。 草莓菠菜汁：将适量的草莓和菠菜放入榨汁机中榨汁，可以加入少许柠檬汁增加风味。

以下是几种常见的水果搭配榨汁减肥瘦身的组合： 苹果+胡萝卜+姜：苹果具有降低脂肪和控制食欲的作用，而胡萝卜和姜则可以促进新陈代谢和消化系统健康。 西瓜+柠檬+薄荷：西瓜是低热量和高水分的水果，柠檬则有助于排毒和消化，而薄荷可以提供清新的口感和帮助消化。

以下是一些水果搭配的榨汁食谱，适合减肥： 红莓西瓜汁 材料：红莓、西瓜、柠檬 制作：将红莓、西瓜和柠檬一起放入榨汁机中，榨汁后即可饮用。 苹果胡萝卜汁 材料：苹果、胡萝卜、柠檬 制作：将苹果和胡萝卜削皮切块，加入柠檬汁，放入榨汁机中榨汁后即可饮用。

减肥蔬果汁搭配与功效

1、瘦身的蔬果汁圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。

2、作用：菠萝能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢，搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用，想要增强瘦身效果，在加热的时候再放入几片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用，燃脂效果很好。

3、健美体态： 黄瓜葡萄柚汁、极品木瓜汁等，助你塑造匀称健康体型。丰胸缤纷果汁： 葡萄菠萝杏汁、番茄蔬果汁，提升女性魅力。减肥蔬果汁： 菠萝西瓜汁、香蕉苹果汁等，助力健康减肥。保健减压篇 胃肠调理： 蜂蜜牛奶果汁、辣椒生姜汁，关注肠胃健康。强肝蔬果汁： 西兰花胡萝卜辣椒汁，滋养肝脏。

减肥汁搭配表（减肥果汁搭配大全食谱） 第1张

文章到这里就结束了，但减肥汁搭配表的精彩还在继续。如果你也想成为其中的一员，那就赶紧行动吧！