如果你对美白的果蔬汁有哪些有那么一点挑剔，美白的果蔬汁有哪些绝对能满足你。不信？让我们一探究竟。

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四款蔬果汁美白祛斑

1、美容祛斑的果蔬汁胡萝卜汁将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。

2、祛斑养颜的果蔬汁（1）西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。（2）柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

3、黄瓜猕猴桃汁材料：黄瓜100克、猕猴桃50克、葡萄柚150克、柠檬50克。做法：黄瓜洗净，切小块；猕猴桃洗净、去皮，切小块；葡萄柚、柠檬各去皮和子，切小块。然后将准备好的材料和适量饮用水一起放入果汁机中搅打即可。功效：黄瓜、猕猴桃和葡萄柚的维生素C含量都很高，可抗衰老、养颜美容、美白肌肤。

4、苦瓜汁 准备黄瓜、芹菜、苦瓜和蜂蜜。芹菜切块，黄瓜去皮，苦瓜焯水去籽。将食材放入榨汁机榨汁，加少量蜂蜜，冰镇后饮用。苦瓜能清火去燥，减肥祛痘。胡萝卜汁 将胡萝卜洗净去皮切块，放入榨汁机榨汁，连渣带汁饮用。胡萝卜富含维生素，鲜榨胡萝卜汁有美白、祛斑的效果。

5、四款蔬果汁美白祛斑 黄瓜汁 现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C维生素B维生素B糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。

有什么能美白皮肤的果蔬汁配方分享?

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2、四白饮材料：白菜100克、鲜百合50克、雪梨100克、莲藕100克、蜂蜜适量。做法：白菜洗净，切小片；鲜百合掰开、洗净；梨洗净，去核，切小丁；莲藕洗净，去皮，切小丁。将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜调匀即可。

3、杏梨汁可美白皮肤材料：梨子1个、杏仁粉1大勺、蜂蜜1小勺、矿泉水适量。做法：将梨子洗净，去核后切成小块，放入搅拌机中。将杏仁粉、蜂蜜以及适量的矿泉水加入搅拌机中打匀汁即可。

4、西瓜凤梨汁 将西瓜及凤梨去皮榨汁，加入适量柠檬汁，冷藏或加冰块饮用。西瓜富含茄红素，能美白肌肤，提升免疫力。芒果柳橙汁 将芒果、柳橙、苹果洗净去皮切块，加入250毫升凉开水榨汁，加入适量蜂蜜调味。芒果中的纤维素有助于排毒，饭后饮用可改善肌肤干燥发黄问题。

5、十五招蔬果汁：西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。

6、美白皮肤是许多人追求的美丽目标，而果蔬汁是一种天然、健康的方式来改善肤色。以下是一些能美白皮肤的果蔬汁配方分享：胡萝卜苹果汁：将一根中等大小的胡萝卜和半个苹果切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁。

【美白果蔬汁】美白果汁怎么做?美白蔬菜汁怎么做?美白果蔬汁做法...

1、西瓜凤梨汁 将西瓜及凤梨去皮榨汁，加入适量柠檬汁，冷藏或加冰块饮用。西瓜富含茄红素，能美白肌肤，提升免疫力。芒果柳橙汁 将芒果、柳橙、苹果洗净去皮切块，加入250毫升凉开水榨汁，加入适量蜂蜜调味。芒果中的纤维素有助于排毒，饭后饮用可改善肌肤干燥发黄问题。

2、材料：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。青果薄荷美白材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片做法：（1）材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。

3、做法：将三种水果去皮，切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打成果汁。加入适量蜂蜜即可。营养的果汁 适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

4、西红柿汁 西红柿含有丰富的维生素C，柠檬酸，苹果酸，多吃可促进新陈代谢，促进消化，有助于排出身体的毒素。做法：准备好西红柿两个，芹菜50g。将西红柿汁和芹菜汁均匀的搅拌在一起，加入适当的冰糖。草莓苹果汁 草莓苹果汁可以有效排毒，美白瘦身。

5、可以美容美白的水果蔬菜汁1 西瓜凤梨汁 做法：柠檬去皮榨汁待用，然后再将西瓜及凤梨去皮榨汁。最后将榨好的柠檬汁倒一点在西瓜凤梨汁中，冰冻或者是加点冰块，口感会更好哦。

美白的果蔬汁有哪些（能美白的果蔬） 第1张

能燃烧脂肪的果蔬汁有哪些

自制减肥排毒果蔬汁菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

芒果柳丁苹果汁：结合了芒果、柳丁和苹果这三种富含维生素C和纤维质的水果，能够促进新陈代谢，清理肠道，有助于肌肤白皙透红，同时对减肥也有一定的帮助。 奇异果凤梨苹果汁：此果汁富含维生素C和纤维，有助于排便，清除体内废物与毒素，提升免疫力，对美肤和瘦身都有显著效果。

黄瓜汁。黄瓜汁有益于处理胃酸，可以加速食物的新陈代谢和消化过程。强身健体，还能延缓腹泻。建议早上饮用，一次100毫升。其热量为20千卡/100毫升。尿石症和消化性溃疡患者慎用。芹菜汁。芹菜具有燃脂功能，可以清理消化道，同时强身健体。此外，新鲜的芹菜可以去除盐分，激活肾上腺的全部功能。

哪些果蔬汁能减肥（1）黄瓜苹果柠檬汁材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。做法：苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。

果蔬汁的配方有什么?

食材：1根香蕉、1个青苹果、20g菠菜、50g生菜、半个柠檬、150g水 此款果蔬汁富含多种维生素，是补充维生素的良好选择。在聚会时，其他人可能饮用饮料，而你则可以饮用蔬果汁，这样胖的人就会显得更显瘦。

综合果菜汁胡萝卜、大芹菜、番茄、柠檬洗净切块后一起榨汁，可以净化血液。能量补充型果蔬汁香蕉、青苹果、菠菜、生菜、柠檬洗净切块后一起榨汁。轻体排毒汁黄瓜、西芹、苹果、羽甘蓝、柠檬洗净切块混合榨汁。

香蕉燕麦蜂蜜汁：香蕉、燕麦片、蜂蜜、牛奶。 热带水果汁：菠萝、草莓、宴闭芒果、番茄。 红色蔬果汁：红萝卜、苹果、甜菜、姜。 绿色奇异果汁：奇异果、芹菜、蜂蜜、苹果。 维生素C炸弹：橙子、柚子、柠檬、芹菜。 甜甜蜜蜜汁：苹果、胡萝卜、橙子、柠檬、蜂蜜。

美味果蔬汁“配方”：每天用苹果1个（约150克）、西芹两瓣（约80克）、黄瓜1根（约80克）、甜椒（灯笼椒）1个（约80克）、苦瓜半根（约80克）搅拌成糊状或榨汁饮用。

西瓜汁：将一整个西瓜切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁。西瓜含有丰富的水分和天然糖分，可以为肌肤提供充足的水分和营养；同时，它还富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，有助于减少黑色素沉积，使肌肤更加明亮。 总之，以上这些果蔬汁配方都是天然、健康的选择，可以帮助您改善肤色，达到美白的效果。

果蔬汁是一种将水果和蔬菜通过榨汁机或搅拌机加工而成的饮品，不仅口感鲜美，营养丰富，还具有很好的保健作用。果蔬汁的配方有很多种，可以根据个人的口味和需求来调整。

这6款美白瘦身果蔬汁,喝了皮肤真的会变白

1、西瓜凤梨柠檬汁 柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠 等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维 质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

2、四白饮材料：白菜100克、鲜百合50克、雪梨100克、莲藕100克、蜂蜜适量。做法：白菜洗净，切小片；鲜百合掰开、洗净；梨洗净，去核，切小丁；莲藕洗净，去皮，切小丁。将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜调匀即可。

3、芒果柳丁苹果汁：结合了芒果、柳丁和苹果这三种富含维生素C和纤维质的水果，能够促进新陈代谢，清理肠道，有助于肌肤白皙透红，同时对减肥也有一定的帮助。 奇异果凤梨苹果汁：此果汁富含维生素C和纤维，有助于排便，清除体内废物与毒素，提升免疫力，对美肤和瘦身都有显著效果。

4、蓝莓草莓汁：将一杯蓝莓和一杯草莓放入搅拌机中搅拌成汁。蓝莓和草莓都富含花青素和维生素C，具有强大的抗氧化作用，可以保护皮肤免受环境污染和紫外线辐射的伤害。此外，这两种水果还含有丰富的纤维素和天然糖分，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素。西瓜汁：将一整个西瓜切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁。

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