你知道吗？低糖补血的水果不仅仅是一个低糖补血的水果，它是一种生活态度。不信？继续看下去。

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糖分少的水果有哪些

含糖低的水果中西红柿含糖为百分之二，西瓜、香瓜含糖百分之四到百分之五，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在百分之十二以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖百分之十四到百分之十六，甘蔗含糖百分之二十到百分之三十。

桔子、山楂、柠檬、猕猴桃、苹果、猕猴桃、青梅 火龙果 、雪莲.番茄等等。相比较其它水果，这些糖分少。

含糖量：柠檬的糖分含量非常低，每100克柠檬只含有约2克糖分。这使得柠檬成为制作低糖饮料和调味料的理想选择，同时还能提供清新的口感。 西瓜 营养价值：西瓜含有大量的水分，有助于保持身体水分平衡，特别是在炎热的夏季。

它一般是在11月份会上市，买的时候最好挑小的，外皮偏白色的。柚子柚子不仅可以直接食用，也可以用来榨汁喝。它一般多是11月到12月成熟，也有些晚的品种到第二年的2月份才熟。苹果苹果就非常常见了，超市或者水果店一年四季都有售卖，它含的糖份就比较少。

含糖少的水果有：草莓、柠檬、樱桃、木瓜和柑橘类水果。草莓 草莓是一种非常受欢迎的水果，它含有丰富的维生素C和其他营养物质。草莓的糖分相对较低，尤其是与其他水果相比，其甜度并不突出。因此，草莓是那些希望限制糖分摄入的消费者的理想选择。柠檬 柠檬也是一种含糖较少的水果。

低糖补血的水果（低糖补血的水果有哪些图片） 第1张

十大低糖的水果排行榜

1、含糖量低的水果排名：草莓 草莓是一种非常受欢迎的水果，其含糖量相对较低。它富含维生素和抗氧化物质，对人体健康有很多益处。柠檬 柠檬也是一种低糖水果。它的酸味主要来源于柠檬酸，而非糖分。柠檬的含糖量极低，非常适合需要控制糖分摄入的人群食用。

2、以下是一些低糖水果的例子： 草莓：每100克草莓的糖分含量约为9克。 蓝莓：每100克蓝莓的糖分含量约为9克。 酸橙：每100克酸橙的糖分含量约为5克。 西瓜：每100克西瓜的糖分含量约为6克。 桃子：每100克桃子的糖分含量约为8克。 苹果：每100克苹果的糖分含量约为10克。

3、柠檬、柚子、苹果、梨、番石榴、樱桃、白兰瓜、树莓、哈密瓜、杏子是低糖水果。柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。柚子分布于中国长江以南及东南亚地区。

含糖量低的水果有哪些

1、柚子：是水果里含糖量较低的水果，且柚子中含有大量的维生素、蛋白质和微量元素，其含糖量低于10%。杨梅：已知的有毛杨梅、青杨梅和矮杨梅等，其含糖量8%-12%左右。猕猴桃：其口感甜酸、可口，风味较好，具有丰富的营养价值，其含糖量大约是4%-8%。

2、雪莲果是一种在国内相对来说较为少见，在国内没有特别广泛种植的水果，不仅可以用于鲜食，还用来烹调成各种可口的美味佳肴，除此之外，还可加工制成果脯、果脆片、罐头等副食品，而这个品尝起来皮薄汁多的水果还可以降低小鼠餐后血糖的能力，对于糖尿病的肾脏和脾脏有着一定的保护作用。

3、无糖水果是指含糖量比较低的水果，也称作低糖水果，通常包括圣女果、雪莲果、iPhone、梨、桃子、柚子、木瓜、番石榴、杨桃、无花果、草莓、西瓜、橙子、柠檬、李子、杏、枇杷、樱桃等。

4、十大含糖量低的水果有哪些推荐 梨——具有清热化痰、润肺止咳的水果品种虽然品尝起来味美汁多，甜中带酸，含有的大量维生素和纤维素，使得常食对心血管也有较好的保护作用。柚子——含有较高的维生素C，并且果肉虽然品尝起来香甜多汁且细嫩，但实际上却是相对含糖量少的水果。

糖含量低的营养水果

1、草莓：草莓是低糖水果的典范，每100克仅含有约5克的糖分。它们富含维生素C和抗氧化剂，对健康有益。 橙子：尽管橙子口感甜美，但其糖含量相对较低，大约为12克/100克。它们富含纤维和维生素A，有助于消化和眼睛健康。 蓝莓：蓝莓是另一个低糖的选择，每100克含有大约8克糖。

2、草莓 草莓是一种非常受欢迎的水果，其含糖量相对较低。它富含维生素和抗氧化物质，对人体健康有很多益处。柠檬 柠檬也是一种低糖水果。它的酸味主要来源于柠檬酸，而非糖分。柠檬的含糖量极低，非常适合需要控制糖分摄入的人群食用。西瓜 西瓜的主要成分是水和纤维，其含糖量相对较低。

3、柚子：是水果里含糖量较低的水果，且柚子中含有大量的维生素、蛋白质和微量元素，其含糖量低于10%。杨梅：已知的有毛杨梅、青杨梅和矮杨梅等，其含糖量8%-12%左右。猕猴桃：其口感甜酸、可口，风味较好，具有丰富的营养价值，其含糖量大约是4%-8%。

含糖低的水果

柠檬：按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为克，其含糖量通常是在8%左右。番石榴：成熟后的果实是淡绿色的，清香可口，其含糖量12%左右。柚子：是水果里含糖量较低的水果，且柚子中含有大量的维生素、蛋白质和微量元素，其含糖量低于10%。

西红柿 西红柿作为一种低糖低脂的果蔬，其含糖量大约为2%，每100克中的脂肪含量为0.2克，碳水化合物3克，热量仅为15千卡。 西瓜 西瓜以其甜美的口感和清爽解渴的特点，被誉为夏季瓜果之王。在炎热的夏天，吃上一块冰凉的西瓜能带来极大的舒适感，降温去暑。

西红柿不仅是可以被制成菜肴的蔬菜，同样也可以被当成水果来食用，而这个其中含有丰富番茄素和维生素C的水果含糖量仅在2%左右，不仅是适合糖尿病吃的水果和蔬菜，还是减肥人群较为看重的果蔬。

柠檬：柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。樱桃：樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。

番石榴 番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低，特别适合减分，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力 雪莲果 雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。

柠檬：柠檬以其独特的酸味和丰富的维生素C而广受欢迎。每100克只含有0.9克的糖分，是低糖水果中的佼佼者。除了直接食用，柠檬还可用于制作柠檬水、蜂蜜柠檬等饮品。牛油果：牛油果富含健康脂肪和蛋白质，以及丰富的维生素和矿物质。每100克只含有0.9克的糖分，非常适合作为蛋白质来源。

希望这篇文章能激发你对低糖补血的水果的兴趣。如果你觉得不错，不妨考虑入手，它绝对值得你拥有！