如果你对早餐果汁的做法及功效窍门有那么一点好奇，那你绝对不能错过早餐果汁的做法及功效窍门。它的故事，从这里开始。

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自榨果汁做法,推荐几个有营养的.

1、增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。

2、草莓苹果甘荀汁 功效：美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。 材料：草莓10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。 做法： 草莓用盐水洗净，去蒂，切成两半。 苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。

3、青椒苹果汁：苹果1个，大青椒1个，番茄半个，蜂蜜适量。预防高血压，强化心脏功能。1 番茄哈蜜瓜汁：水芹70g，番茄1个，蛋白1个，哈密瓜1/2个，柠檬1/4个。增强体力，消除疲劳。 苹果枇杷汁：苹果1个，枇杷5个，红萝卜1/3条，柠檬汁1/6个份，冰块适量。

各种果汁的做法,谢谢。

草莓综合果汁 主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙 做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。

蔬菜苹果汁 原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。功效：减肥、利胆、提神、养颜。黄瓜猕猴桃汁 原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：西红柿切小块，芹菜切段，然后加入冷开水一起放入榨汁机。等榨成果汁过滤后，再加入柠檬汁即可。这款果汁对肝脏有益，适合糖尿病患者或减肥者饭前食用，有助于改善消化不良，但由于含钾量高，胃功能弱的人应适量食用。适合全身性肥胖者饮用。苹果一族 苹果汁+绿茶粉 材料：苹果1颗，绿茶粉1小匙。

早餐果汁的做法及功效窍门（早餐果汁搭配什么主食） 第1张

水果汁怎么做

选择新鲜的水果：选择成熟的水果，品种和口感根据个人喜好来决定。比如橙子、苹果、葡萄等都是常见的水果汁选择。 清洗水果：将水果清洗干净，去除外表的尘土和杂质。 削皮去籽：根据水果的特性，有些水果需要削皮去籽，比如橙子、柠檬等。有些水果则可以直接榨取，比如苹果、葡萄等。

我们在家自制果汁，一般选用榨汁机。西瓜汁：首先把切好的西瓜去皮、籽，切成块放进榨汁机，启动开关榨好后倒入杯中根据自己的口味可以加蜂蜜、牛奶等。

榨柠檬汁：- 将柠檬切成两半，用榨汁机或手动榨汁器挤压柠檬，直到榨出全部汁液。- 可根据个人口味加入适量的糖或水稀释，搅拌均匀即可。 榨橙汁：- 选择新鲜的橙子，用手将橙子滚动在桌面上，使果汁更容易挤出。- 将橙子切成两半，用榨汁机或手动榨汁器榨出橙汁。

苹果香瓜汁。材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。葡萄柠檬汁。材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

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