补气的杂粮豆浆配方大全（杂粮豆浆的搭配有哪些）

大家好，今天我要带你深入了解补气的杂粮豆浆配方大全，这个补气的杂粮豆浆配方大全里的新星，绝对让你眼前一亮。

本文目录一览：

1、制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。豆浆冰糖米粥用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。

2、可以。主料：红豆15g、黑米20g、小米15g、薏米20g、黑豆20g、燕麦25g 辅料：水适量准备的食材。五谷杂粮浸泡一晚。红枣洗净，去核。将五谷杂粮和红枣放入豆浆机中，加入1100ml水。盖上盖子，插好电。将功能调到米糊档。25分钟左右就可以吃了。

3、大米和薏仁有抵冲的哦，薏仁可以去湿气，而大米则是增加湿气。如果你也是因为体虚或者说是体内湿气大，属于湿邪严重的话。进补的时候千万不要加大米哦，虽然这样会更好吃一点。不信你可以问中医。这两种加一起吃起来是没有问题的，但是关于薏米祛湿的功效就消失了。

4、可以，黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。

5、同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。有降脂、美白、减肥等功效。综上所述，薏米红豆黑米黑芝麻花生黑豆一起打粉吃没有害处，但是把多种高营养的食品放在一起食用，也不是提倡的饮食方法，只要注意均衡营养，就没有必要收集多种高营养食物一起吃，这不是很科学的膳食方法。

材料：黄豆40粒，红豆40粒，生花生20粒，黑豆20颗，枸杞20粒，核桃仁4瓣，大红枣5颗，蜂蜜（依个人口味添加）。先把黄豆、红豆、黑豆、花生取适量用水泡3-4个小时。把豆浆机（打干豆的那种豆浆机）里面倒入适量的水，加入泡后的豆子、花生。

花生红枣豆浆花生红枣豆浆具有强身健体、美容养颜、补血补气、预防糖尿病等功效。首先准备花生20克，红枣6个，黄豆20克，水400毫升。将花生、红豆清洗干净，泡发一晚，红枣清洗干净，去壳备用。

养颜：蜂蜜豆浆材料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克。做法：黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，启动机器，十几分钟豆浆做好，稍凉调入蜂蜜搅匀即可。功效：滋润五脏，美容润肠，补气益血。

做法：将黄豆、红豆清洗后以清水浸泡10小时以上。核桃仁以水泡过后去皮，红枣去核。所有食材清洗干净后放入豆浆机，加入适量水，按下五谷豆浆等待自动烹饪结束。美味又营养的补血养颜豆浆饮就做好了。

【制法】将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；将红枣洗净去核；将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆？红枣豆浆就做好了。【功效】降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

1、五谷豆浆可以放黄豆、黑豆、红豆、黑米、芝麻、燕麦、核桃、枸杞、红枣、小米、玉米、绿豆等等，但是最好是在制作豆浆之前，先把材料洗干净，然后用清水浸泡一段时间，这样可以使豆子更容易烂，煮出来的豆浆也更香醇可口。

2、黄豆：是制作豆浆的主要原料之一，富含蛋白质、脂肪、钙、铁等营养物质。绿豆：在制作五谷豆浆时，绿豆可以作为黄豆的替代或混合使用，提供丰富的蛋白质、维生素和纤维。花生：花生是制作五谷豆浆时常用的材料，它能为豆浆增加香味和口感，并提供优质蛋白质和脂肪。

3、五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。

4、有黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米（玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料）。

补气的杂粮豆浆配方大全（杂粮豆浆的搭配有哪些）第1张

1、豆浆可以搭配以下五谷杂粮：糙米：糙米富含膳食纤维、维生素B群和矿物质，与豆浆一起食用有助于增加饱腹感和改善消化系统功能。燕麦片：燕麦片含有丰富的膳食纤维和蛋白质，与豆浆一起食用有助于提高能量供应、调节血糖和血脂。

2、红枣米糊、小米核桃、奶香玉米汁、南瓜豆浆、南瓜米糊、黑芝麻糊、咸香燕麦南瓜羹、蔬菜小米粥、红薯米糊等。红枣米糊材料：黄豆50克、红枣15颗、枸杞10克、冰糖10克。做法：将黄豆提前浸泡，红枣洗干净去核，备用。

3、合理搭配五谷杂粮豆浆糙米豆浆将糙米、黑豆、花生等材料一起煮熟，然后用豆浆机搅拌成豆浆即可。这种豆浆富含膳食纤维、蛋白质等营养成分，有降血脂、降血糖的作用。燕麦豆浆将燕麦、黑豆、花生等材料一起煮熟，然后用豆浆机搅拌成豆浆即可。

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