如果你在抗氧化蔬果汁配方大全中迷失了方向，抗氧化蔬果汁配方大全可能是你的指南针。让我们一起来看看它如何引领潮流。

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有什么抗氧化果蔬汁的做法大全分享?

蓝莓香蕉汁 （1）材料：新鲜蓝莓1杯，香蕉1根，酸奶或豆浆200毫升，蜂蜜适量。（2）做法：将蓝莓和香蕉放入榨汁机中，加入酸奶或豆浆，加蜂蜜调味后搅拌均匀即可。菠菜苹果汁 （1）材料：新鲜菠菜一把，苹果1个，柠檬半个，姜一小块。

雪梨黄瓜汁：将一个雪梨和半根黄瓜切成小块，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。这款果蔬汁具有清热降火、润肠通便的作用，适合秋季和冬季饮用。 紫甘蓝草莓汁：将5颗草莓和10-12颗蓝莓与适量的紫甘蓝一起放入榨汁机中，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。

姜黄梨汁 材料：梨1个，新鲜姜黄一小块 好处：梨是维生素C和纤维的好来源，而姜黄则具有强大的抗炎和抗氧化特性。红莓苹果汁 材料：红莓1/2杯，苹果1个 好处：红莓含有丰富的抗氧化剂，有助于预防尿路感染，苹果则提供额外的纤维和维生素。

蓝莓草莓汁：将一杯蓝莓和一杯草莓放入搅拌机中搅拌成汁。蓝莓和草莓都富含花青素和维生素C，具有强大的抗氧化作用，可以保护皮肤免受环境污染和紫外线辐射的伤害。此外，这两种水果还含有丰富的纤维素和天然糖分，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素。西瓜汁：将一整个西瓜切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁。

有什么鲜榨蔬果汁的配方分享?

1、小块生姜 这是一款富含营养的绿色蔬菜汁，适合早晨饮用以提供一天所需的能量。将所有材料洗净，去皮（除了黄瓜），然后一起榨汁。蓝莓香蕉抗氧汁 1杯蓝莓 1根香蕉 1个苹果 1杯绿茶或水（可选） 蓝莓和香蕉都是抗氧化剂的良好来源。将蓝莓、香蕉和苹果洗净，香蕉和苹果去皮，然后一起榨汁。

2、苹果香瓜汁成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。 准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。 做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。 哈蜜瓜牛奶～：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。

3、橙子菠菜汁：橙子富含维生素C，而菠菜含有丰富的铁质和叶酸。这种搭配不仅味道鲜美，还能帮助补血和增强抗氧化能力。香蕉蓝莓汁：香蕉和蓝莓都是抗氧化剂的良好来源，而且香蕉中的钾和蓝莓中的花青素对心脏健康有益。这种组合既美味又营养。

4、鲜果榨汁配方：综合健康果菜汁 原料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g；奇异果水梨汁 原料：奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量；牛奶木瓜果汁 原料：木瓜150克，牛奶200毫升，冰淇淋（香草味），白糖1小匙。

5、草莓综合果汁 主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙 做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。

抗氧化蔬果汁配方大全（抗氧化果汁有哪些） 第1张

有什么能美白皮肤的果蔬汁配方分享?

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2、四白饮材料：白菜100克、鲜百合50克、雪梨100克、莲藕100克、蜂蜜适量。做法：白菜洗净，切小片；鲜百合掰开、洗净；梨洗净，去核，切小丁；莲藕洗净，去皮，切小丁。将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜调匀即可。

3、杏梨汁可美白皮肤材料：梨子1个、杏仁粉1大勺、蜂蜜1小勺、矿泉水适量。做法：将梨子洗净，去核后切成小块，放入搅拌机中。将杏仁粉、蜂蜜以及适量的矿泉水加入搅拌机中打匀汁即可。

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