大家好，今天我要介绍的是维他命c，这个在维他命c中让人无法忽视的存在。它的秘密，即将揭晓。

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维他命C、维生素C和左旋C、右旋C的区别

左旋C属于异VC，通常用做化妆品和防腐剂等，它是不可吸收的VC，即使服用了也同样不会被人体利用的。而右旋C是安全的天然VC，生理活性要比左旋VC提高20倍，从而大大提高了人体对它的吸收和利用率。

从抗氧化的角度而言，左旋C跟右旋C作用是一样；但就治疗坏血病而言，右旋C比左旋C更有作用。按国家药典规定，维生素Ｃ还是右旋的，只不过是否严格按规定在做，难说。D和L代表的是分子构型。d和l代表的是旋光性。

维生素C的抗氧化作用。结构不同 维生素C的分子结构主要是由一个五元内酯环及其侧链组成。左旋维生素C是维生素C的一种。维生素C在立体结构上分为左旋维生素C和右旋维生素C，它们化学成分相同，但立体结构不同，呈镜面对称但不能重合。

维生素C在立体结构上分为左旋维生素C和右旋维生素C，它们化学成分相同，但立体结构不同，呈镜面对称但不能重合。但恰恰是立体结构的不同使他们的物理性质相差很大，有资料显示，左旋C的美白效果比右旋C强100万倍。左旋维C的美白产品，效果不明显。

左旋维他命C：维他命C分子结构可分为左旋和右旋，经过高科技纳米提经练，分子变小的左旋维他命C，可使皮肤更好吸收，左旋C是有显著的抗氧化效果，直接涂于脸上可高效清除黑色素，促进新陈代谢，及一定程度抚平疤痕的效果。

维他命c（维他命c和维生素c有什么区别） 第1张

维他命c和维生素c有什么区别

1、维生素C和维他命C是没有区别的，维生素C和维他命C都是指维生素C。维生素C又称为抗坏血酸，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，是胶原脯氨酸羟化酶及胶原赖氨酸羟化酶维持活性所必需的辅助因子，因此维生素C缺乏的时候可能会导致牙齿松动、毛细血管破裂、创伤不易愈合。

2、维生素C和维他命C是没有区别的，维生素C和维他命C都是维生素C。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，是胶原脯氨酸羟化酶及胶原赖氨酸羟化酶维持活性所必需的辅助因子，因此维生素C缺乏的时候可能会导致牙齿松动、毛细血管破裂、创伤不易愈合。

3、维生素C和维他命C是同一种物质，都指的是抗坏血酸（ascorbic acid）。它在人体内发挥着多种重要功能，包括促进胶原蛋白的合成，对皮肤、血管和其他组织的健康至关重要。 维生素C的缺乏会导致多种健康问题，如牙齿松动、毛细血管脆弱、伤口愈合缓慢等。

吃维生素c的禁忌有哪些?

1、维生素C片的禁忌： 特殊人群慎用：孕妇、哺乳期妇女以及患有慢性疾病的人群在服用维生素C片之前，应咨询医生意见。 避免与其他药物相互作用：维生素C可能与某些药物相互作用，影响药效。因此，在服用其他药物的同时，最好避免摄入大量维生素C。

2、肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

3、吃维生素c有什么禁忌在服用维生素C的同时不要去服用一些人参，或者是在服用人参的时候不要去服用一些维生素C。因为这样会降低了两者的疗效的，同样的道理，不要同时和维生素A服用。

4、过量服用 维生素C是一种水溶性维生素，意味着身体只能吸收和储存一定量的维生素C，多余的维生素C会通过尿液排出。过量服用维生素C可能导致恶心、腹泻、胃痛、腹部不适等消化问题。肾脏问题 患有肾脏疾病的人群应该谨慎使用维生素C。高剂量的维生素C可能增加肾脏的负担，导致肾功能恶化。

5、维C的搭配禁忌1猪肝维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食。2牛奶维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。

6、如果在服用维生素C期间服用其他药物建议咨询医生再进行服用，因为一些药物和维生素共同服用时会产生不良反应或者降低药物的疗效。而且服用维生素时要注意其量，不得过多服用。对肾功能较差的人建议服用维生素的量根据医生指导进行服用，而且维生素C不要空腹服用，因为它会对胃部造成很大的刺激。

维生素c什么牌子好

1、第一：紫一维生素c 销量第一，麓园生物科技（长沙）有限公司，国内领先的健康产品网络营销团队，提供安全、可靠的健康产品解决方案，旗下拥有“紫一”，“华宝通”等知名品牌。

2、汤臣倍健天然博士维生素C 价格：21/瓶/30片 形态：咀嚼片 vc含量： 25mg/粒 用量：4-7岁每日一片，7岁以上每日两片 是可爱小熊造型，小孩子会比较喜欢吃，吃起来酸酸甜甜的水果味，口感不错，无防腐剂。

3、答案：推荐品牌为Swisse、汤臣倍健、康恩贝、纽曼斯等的维C。解释： 品牌介绍与选择：在众多维生素C品牌中，Swisse、汤臣倍健、康恩贝和纽曼斯等是值得推荐的品牌。这些品牌在市场上的口碑较好，其产品质量得到了广大消费者的认可。选择这些品牌，能够保证您摄入的维C是安全且高效的。

4、品牌介绍：在天然维生素c十大品牌排行榜中，爱乐维于1984年所成立，是瑞士知名的维生素营养品生产商。在其成立的这34年时间里，爱乐维一直专注于维生素、矿物质以及微量元素这三大系列产品的经营，为了个更加符合人体的所需养分，还专门对不同体质的人群与年龄层进行了研究。

5、Swisse品牌：来自澳大利亚的一个保健品品牌，其维生素C产品非常受欢迎。它采用天然水果提取的维生素C，与其他成分如柑橘生物类黄酮等结合，有助于增强免疫力，受到广大消费者的信赖。汤臣倍健：国内知名的保健品品牌。

维他命c有什么作用

1、维他命C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。在生物体内，维他命C是一种抗氧化剂，因为它能够保护身体免于氧化剂的威胁。维他命C的药效基团是抗坏血酸离子，最广为人知的是缺乏维他命C会造成坏血病。

2、适量补充维生素C益处很多，好处有：维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合。

3、维他命c的作用都有什么呢？首先，和普通的营养物质一样，它都能够提高人体的免疫力。也能够起到预防一些疾病的作用，比如预防一些癌症，还有心脏病，还能在一定程度上减少患上中风的概率。对于口腔内的牙齿的保护也有了一定的作用。

4、维他命C的功效与作用维他命C的主要作用是提高免疫力、预防癌症、心脏病、中风、保护牙齿和牙龈等，对我们的身体有很好的保护作用。长期使用维他命C的话，还能减少皮肤的黑色素沉着，从而达到脸部雀斑、黑斑的减少，使皮肤变得白皙，达到美容美颜的效果。

希望这篇文章能帮你更好地了解维他命c。如果你有任何疑问，随时欢迎咨询我们，我们随时为你解答。