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体重过高或过低都会对健康造成不利影响日本高清视频一区二区,定期监测体重、腰围等变化,通过合理饮食、科学运动等维持健康体重。

材料:猴头菇 2 朵、鸡肉适量、红枣 3 颗、枸杞适量、姜片适量做法:1. 猴头菇提前泡发,反复冲洗干净,撕成小块日本高清视频一区二区。2. 鸡肉洗净切块,焯水备用。3. 锅中加入适量清水,放入鸡肉、猴头菇、红枣、姜片,大火煮开后转小火煮 1 个小时。4. 放入枸杞,继续煮 10 分钟左右,加盐调味即可。猴头菇具有养胃消食的作用,与鸡肉一起煮汤,营养丰富,能滋补身体,促进消化。以上八道营养汤,做法简单,营养美味,大家可以根据自己的口味和喜好选择。节后多喝这些汤,让肠胃得到充分的休息和调理,以健康的身体迎接美好的秋天!